Todos os dias enfrento uma batalha automobilística para chegar aos meus destinos: academia, cliente, reunião, banco, médico etc. etc.

Na grande maioria das vezes temos um horário certo pra chegar aos nossos compromissos. Como não se atrasar? Como não se aborrecer quando nos encontramos em um trânsito imenso? Um dos motivos de estresse surge porque a pessoa que está parada no carro está pressionada por outras obrigações.

E saber que não vai conseguir chegar ao seu destino no horário programado causa mais estresse ainda do que o trânsito. Excesso de veículos, a poluição sonora provocada por motores e buzinas, motoristas imprudentes, tudo isso acaba confluindo para que a pessoa que está ao volante fique irritada e contribui para aumentar o grau de estresse.

Depois de horas no trânsito, fico tensa por conta disso. Mesmo sem perceber, contraio os músculos, tenho dores de cabeça e, claro, irritação.

E por que não buscar alternativas e tentar relaxar? É o que tenho feito e tem me ajudado muito.

O que se pode fazer pra amenizar o estresse causado pelo trânsito:

Alongar-se - fazer exercícios de alongamento na região cervical, costas, pernas e braços ajuda a relaxar os músculos e ativar a circulação sanguínea.

Escutar boa música - evite escutar noticiários dentro do carro, pode aumentar a tensão. Selecione as músicas que mais gosta e cante.

Receber massagem - ao menos uma vez por semana. Uma massagem relaxante antistresse ajuda mais do que você imagina.

Entenda mais sobre massagem antiestresse.

TÉ é uma massagem que se aplica diretamente com as mãos sem a intervenção de qualquer aparelho complementar. Freqüentemente e dependendo do estado do paciente utilizam-se óleos essenciais com efeito aromaterápico. Os resultados imediatos são surpreendentes, fazem com que a pessoa se sinta muito relaxada e leve. Com diferentes manipulações e movimentos, exercendo com as mãos pressões de intensidades diferentes, de acordo com o caso do paciente, procura-se obter um objetivo concreto, qual seja, aliviar e melhorar os níveis de estresse do paciente. É uma massagem muito completa, ideal para pessoas com diferentes problemas de estresse e ansiedade que

necessitem relaxar e, ao mesmo tempo, tratar em profundidade zonas com tensão muscular e dolorosas. Nesta massagem combinam-se diferentes técnicas, tais como quiromassagem, reflexologia e drenagem linfática manual. É indicada para pessoas que necessitem de um relaxamento profundo, da mente e do corpo, obtendo um descanso essencial e renovador. Inicia-se a aplicação no pescoço, ombros, ao longo da coluna, passando para as pernas, pés e finalmente o relaxamento facial.

Encarar horas de trânsito todos os dias pode fazer muito mal à sua saúde.

Então relaxe e comece a se sentir mais confortável.

Porém em relação ao nó do trânsito não vejo soluções em curto prazo com que nós, pobres mortais, possamos contribuir para desatar.

Onde receber massagem:

www.adrianaangelon.com.br

Alameda Tupiniquins, 849 - Moema

Telefones: (11) 2157.2711 | (11) 4108.1018 Texto:

Eliana Malizia e Adriana Angelon